こんにちは、FIRST CLASSです。
当店は月額制で通い放題【メンズ専門セルフエステサロン】です。
夏に向けてダイエットしよう！でもなにから始めよう…？
ダイエットしてるけどなかなか痩せれない…
そんな方にオススメ
痩せやすい体を作る！4つのポイントについてご紹介
★運動を取り入れる
運動によって筋肉をつけることで、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体質を作ることができます。また、有酸素運動をすることで、脂肪を燃焼する効果が高まるため、運動を取り入れることがおすすめです。
★食事のバランスを考える
食事は痩せやすい体を作る上で非常に重要な要素です。バランスの良い食事を心掛けることで、栄養バランスが整い、脂肪を蓄えることなく、筋肉をつけることができます。また、野菜や果物を多く摂ることで、食物繊維を摂取し、腸内環境を整えることができます。
★水分補給をする
水分は、脂肪燃焼に欠かせないものです。水分不足になると代謝が悪くなり、脂肪がつきやすい体質になります。こまめに水分を補給することで、代謝を上げ、脂肪燃焼を促進することができます。
★睡眠をしっかりとる
睡眠不足になると、ストレスホルモンの分泌が増え、代謝が低下し、脂肪がつきやすい体質になってしまいます。十分な睡眠をとることで、代謝を上げ、痩せやすい体を作ることができます。
普段の生活で取り入れられそうな事柄が多かったですね♪
また、運動が苦手な方に試してほしいのが『トランスビート』
寝ながら10分当てるだけで10,000回の腹筋やスクワットに相当！
電磁波でインナーマッスルに働きかけ、内側から痩身をサポート☆
トランスビートの【初回体験550円】でご案内しておりますので、ぜひ試してみてください(^^)/
ご予約お待ちしております！
———————————————————————-
メンズ専用 セルフエステ
First Class【ファーストクラス】
住所：宮城県仙台市青葉区国分町1-6-15奥田ビル5階
TEL：022-207-4412
アクセス：地下鉄南北線 広瀬通駅から徒歩3分／勾当台公園駅から徒歩7分
不定休 ＯＰＥＮ 10：00／CLOSE 20：00
———————————————————————-
